Yoga

Körperliche Benefits einer regelmäßigen Yogapraxis liegen förmlich auf der Hand. Wir stabilisieren, mobilisieren, kräftigen und dehnen den gesamten Körper, stärken unsere Muskulatur, fördern zugleich Balance und Beweglichkeit und lösen sanft Blockaden und Verspannungen. Gezielte Atemtechniken können bei Anspannungen und Stress Wunder wirken, verbessern den Sauerstofffluss im Körper und versorgen uns zudem mit neuem Schwung und Energie.

Die Prise Achtsamkeit in der Yogapraxis, das spielerische Herantasten an Deine Grenzen lässt Dich nun ganz bewusst in den Kontakt zu Dir treten und den Dialog mit Deinem Körper aufbauen. Denn Gedanken, Gefühle und Wünsche tauchen auf, nicht jeder Tag ist gleich.

Yoga als Meditation in Bewegung lädt Dich ein, in eine bewusste und harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele einzutauchen.

In genau diesem Moment darfst Du antworten und Dich und Deine Grenzen mit Sanftheit und Selbstfürsorge liebevoll annehmen und schätzen lernen. Du darfst spielerisch Deine Balance gestalten, mutig sein, entscheiden was Dir gut tut, mit Freude Dein Potential entfalten und auf der Matte den Weg nach Innen finden, um diese Leichtigkeit aus dem JA zu Dir in Dein Leben zu tragen.

Mein Unterrichtsstil ist im fließenden und lebensfrohen Vinyasayoga zu Hause. Ich liebe es, eine Verbindung aus dynamischen Flows und sanften, beruhigenden und erdenden Sequenzen gerne auch mit Elementen aus dem Yin Yoga aufzubauen. Mit Herz und Humor tanzen wir gemeinsam über die Matte und dürfen dabei die wertvolle Verbindung zu uns spüren und Impulse rund um das Thema Entspannung, Achtsamkeit, Coaching und Meditation wirken lassen.